「ストレス (生体)」とは?

ストレス(英: stress)とは、生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚である。オックスフォード英語辞典では、苦痛や苦悩を意味する distress が短くなった単語とされる。ストレスの概念は一般に、1930年代のハンス・セリエの研究に起源を持つとされる。この文脈では、精神的なものだけでなく、寒さ熱さなど生体的なストレスも含む。ストレスが健康に影響を与える研究が行われてきた。様々なストレス管理の方法がある。

しかし、近年の2012年の研究では、ストレスが健康に影響を与えると認識している群の死亡率が43%高まることが見いだされている。逆に認識していない群はそうではない。そのようなストレスに対する認識の影響の研究が進展している。

 

ストレス (生体)-Wikipediaより、抜粋

「ストレッサー(ストレスの原因)」とは?

ストレスの原因はストレッサーと呼ばれその外的刺激の種類から、

①物理的ストレッサー(寒冷、騒音、放射線など)

②化学的ストレッサー(酸素、薬物など)

③生物的ストレッサー(炎症、感染)

④心理的ストレッサー(怒り、不安など)に分類される。

 

ストレッサーが作用した際、生体は刺激の種類に応じた特異的反応と

刺激の種類とは無関係な一連の非特異的生体反応(ストレス反応)を引き起こす。

 

ストレス (生体)-Wikipediaより、抜粋

ストレスが溜まると「活性酸素」が増える!

活性酸素を増やす要因には、食生活の乱れやタバコや大量の飲酒、過激なスポーツ、紫外線など、さまざまな要因があります。しかしそれだけではなく、ストレスも重要な要因のひとつです。代表的なメカニズムには、次のようなものがあります。

 

1. ストレスを受けると、ストレスに対抗する「副腎皮質ホルモン」が分泌される。この分泌と分解の過程で、活性酸素が発生する。

 

2. ストレスは、「抗酸化ビタミン」ともいわれるビタミンCを大量に消費する。

 

3. 緊張が続くと血管が収縮し、一時的に血流が阻害される。その後、血管が拡張したときに、血液が勢いよく流れると、大量の活性酸素が発生する。

 

4. ストレスがあると高血糖になりやすい。この状態も、活性酸素が増える一因。

 

活性酸素が導く「ストレス」と「老化」の関係より抜粋

病気の原因の90%が「活性酸素」だった!

活性酸素に関しては今から50年以上前に米国の生化学者フリードビッヒ博士によって解明され、その後世界各国で研究が行われてきました。

その結果、人が罹るあらゆる病気に活性酸素が関与していることが明白になりました。今や病気の90%は活性酸素が原因だということが判明したのです。それでは残りの10%は何かといいますと、風邪やエイズ、また最近増えてきている結核などの菌が体内に入っておこる病気、すなわち感染症です。

 

人は呼吸することによって空気中から酸素を取り入れています。そして細胞はその酸素を使って栄養分を分解し、生きていくためのエネルギーを作り出しているのです。ところが、この過程で吸った酸素の2~3%が体内で電子の欠けた悪い酸素になります。これが「活性酸素(フリーラジカル)」といわれている酸素なのです。

 

病気の原因の90%が活性酸素より抜粋

ストレスが原因でなった6つの病気(再発あり)!

個人的にストレスが原因で実際になった病気とその原因と解決方法は以下の通りです。

 

1995年(31歳):①急性胃腸炎&②胃潰瘍

・別居半年後に離婚が確定

・大型プロジェクトのリーダに抜擢された

→1ヵ月の入院+1か月の自宅静養、半年間の禁酒

 

2006年(42歳):③大腸がん

・不慣れな米国駐在生活

・離婚をさらに2回経験

・米国駐在から帰国し、浦島太郎状態になる

→大腸ポリープ摘出手術+1週間の入院

  

2008~11年(44~47歳):④不整脈(心房細動)

・技術職から社内推進職に職種変換

→3年間の薬治療、カテーテル手術+1週間の入院、1年間の禁酒

※カテーテルアブレーション体験費用日記】不整脈(心房細動)が治った!慈恵医大病院名医山根先生

  

2014年(50歳):④不整脈(心房細動)再発

・社内推進職から営業職に職種変換

→半年間の薬治療、電気ショック手術と2日間の入院

 

2015年(51歳):⑤帯状疱疹

・アカウント営業責任者に抜擢

→1ヵ月間の薬治療 ※帯状疱疹後神経痛は今でも残っている

 

2016年(52歳):⑥ストレス性皮膚炎

・年上部下との確執

→部下との隔離、3ヶ月間の薬治療

 

2017年(53歳):ストレス無し

・楽しい毎日

→「ストレス」は避けて通れないと思いますが、

自分なりのストレス解決法(後述)のおかげで、

毎日ぐっすり眠れるようになりました!

PHの調節を行うことによる体調管理、酸アルカリ両方の性質を持った機能性水 ※公開特許公報より

人体は化学物質でできており、また、病気や細菌も化学物質であることから、PHを調節した軟水を飲むことによるPHの調節により最適な体質にする。

 従来の技術では、体のPHを調節するには、肉を食べたり、野菜を食べたりして調節する方法もあった。肉を食べると、酸性体質となりましたが、野菜を食べてもなかなかアルカリ性体質になりませんでした。また、酸性体質ですと、糖尿病になりやすく、アルカリ性体質ですとがんになりやすい。

 

アルカリ性のPH8に近い硬度の低い軟水を飲むことにより、はやく、アルカリ性の体質にもっていくことができます。ですが、胃にかぎっては、かなりきつい酸性ですので、アルカリ性の水を大量にのむと、胃で酸とアルカリが反応して、かたまりができます。硬度の低い、抵抗値の高い水はPH7に近いので酸もアルカリも溶かすことができるので、胃がもたれた場合に、両方飲みながら、PHの調整を行うことが可能となりました。

 

野菜いくらとってもアルカリ性体質にはなりませんでしたが、アルカリイオン水の軟水を飲むことにより、安全にアルカリ性体質することができます。中性に近い軟水を飲むことにより、心臓がどきどきすることがありますが、アルカリイオン水を飲むと治ります。

pHとは?

水素イオン指数、水素イオン濃度指数、またはpH(ピーエッチ、ピーエイチ、ペーハー)は、水素イオンの濃度を表す物理量である。

 

【主な溶液と水素イオン指数(pH)の関係】

水素イオン指数(pH) 溶液→酸と塩基

 

0:鉛蓄電池内の溶液→非常に強い酸性(うっかり衣服にこぼすとそれが溶け、皮膚にかかれば「やけど」を起こしてめくれ、眼にかかれば失明するほどの酸性)。

1:塩酸→強い酸性 

2:レモンの果汁→強い酸性(味覚的には非常に「酸っぱい」)。

5:コーヒーのブラック(砂糖、ミルク抜き)→やや酸性。

7:水→中性

7.4:人間の血液→ほぼ中性

8:海水→ややアルカリ性

12:消石灰→アルカリ性

13.5:ブリーチ(家庭用塩素系漂白剤、除菌剤)※ブリーチのメーカーや製品ごとに値はいくらか異なるが、多くがpHが13.5前後で強いアルカリ性→色素を分解してしまい(=漂白)、細菌類を殺す。

ストレスを解決する為に私が実践した3つのこと!

1.体を「酸化(老化)」させないよう、アルカリ度の高い水を飲料する!

・ストレスになっても「体の酸化」を防ぐために、

アルカリ度の高い水(セレブ水=Kangen Water)を、

毎日2リットル以上飲むようにした!

→2ヶ月ほどで体がアルカリ性になったのか?ぐっすり眠れるようになり、

目覚めが良くなり、便の匂いも臭くなくなってきた。

※詳しくは「セレブ水紹介」を参照頂ければ幸いです。

 

2.生まれてきたことを信じて、とにかく睡眠を摂る!

・どんな悩みでも、自分の人生に必要な試練だと思い、

乗り越えられない試練を神様仏様は授けないと信じて、

とにかく睡眠を摂るようにしました!

→最初は眠れないけど、目を閉じて

「楽しかったこと」や「やりたいこと(夢)」を考えていると

自然に眠れるようになり、

ストレスを次の日に持ち越さないようになりました。

 

3.長くても2週間に1度、リセットする!

・リセットとは「小さなストレス」さえも忘れるぐらい、

何かに没頭すること!

個人的には心の許せる人たちと飲酒したりカラオケしたりすることですが、

「リセットデイ」を事前(1ヵ月前まで)にスケジュールして楽しみにしています!

→どんなに長くても2週間に一度、

「ストレス0(ゼロ)」にできるようになり、

毎日が充実しています。

【ストレス相談】サービスメニュー

【相談条件】

・30歳以上の真剣にストレス解決したい方

 

【相談日】

・当方指定場所の場合‥申し込み後1週間以降の平日(18:00-24:00)、土曜日(18:00-23:00)

・お客様の指定場所(東京近郊)‥申し込み後1週間以降の平日(19:00-23:00)、土日祭日(10:00-22:00)

 ※指定場所によっては上記時間が難しい時もあります。

 

【相談場所】

・当方指定場所(東京月島駅近辺)

・お客様指定場所(東京近郊) 

 

【相談内容(例)】※当方指定場所/お客様指定場所

・現状ストレスの確認 ※20分/30分

・ストレス事例の紹介 ※20分/30分

・解決策(案)の紹介 ※20分/30分

 

【相談費用】

・当方指定場所‥2千円

・お客様指定場所‥3千円+往復交通費(「豊洲駅」か「勝どき駅」起点) 

 

【相談時間】

・当方指定場所‥1時間 ※延長‥30分単位(1千円)

・お客様指定場所‥1.5時間 ※延長‥30分単位(1千円)

 

【申し込み】

・【お問い合わせ】メニューから、「当方指定場所/お客様指定場所」、「1週間以降の希望日時3つ」明記の上、申し込み願います。

・こちらから「確定日時」と「相談費用の振込先」をご連絡し、入金確認後、申し込み完了となります。

Jimdo